悪夢を見るとき

寝ているときに夢はみますか？

悪夢が多かったり
起きたときにつかれるほどの夢を見続けているとしたら
それは体からのSOS
東洋医学では「多夢」といい、不調と関りがあると考えます。

考えられる身体の状態は脾心両虚

「脾」が血を生成し、「心」が血を運行しているのですが
両者が元気がなく、血の生成が足りず、身体に巡らせることができない状態
であるといえます。（つまり血が足りない！！）

「心」は感情や意識のコントロールをする臓器ゆえ
「心」が疲弊すると精神が乱れ、情緒不安定になるのです。

つまり
血の生成がたりず（血虚）
心に必要な血が足りていない（心血虚）が
多夢の原因であると考えます。

心血虚の状態は多夢だけでなく
眠りが浅い、不眠などの睡眠障害や
焦燥感、ビクッとしやすくなったり
動悸、立ちくらみ、のぼせ
舌の痛み、しゃべりにくさなどの症状に現れることもあります。

では多夢の原因となる「心」の負担を減らすにはどうしたらいいのでしょう

＊心の疲弊の原因となるストレスを減らす
＊血の巡りをよくする
　　　　冷やさない、適度な運動
＊睡眠をしっかりとる

また血を生成してくれる脾のことも忘れてはいけません。

＊暴飲暴食、脾に負担をかける食事を避ける（油もの、甘いもの、生もの）
＊水分のとり方に注意する（水の飲みすぎNG）
＊朝食をとる

なにをやっても変わらない
寝るたびに疲れが取れない、寝るのが怖い
「多夢」でお悩みの方、鍼灸治療をためしてみませんか？