乾燥する日々に気を付けてほしいこと
空気の乾燥が半端ない今日この頃
ハンドクリーム塗っても塗っても吸い込んでいく
お肌の乾燥がとまらないあなた
乾燥しているのは皮膚だけではありません。
喉がやたら渇く
乾いた咳が出る
便が硬くて出にくい
目が渇き、ぼやける
こんな症状がでていたら
身体の内側も乾燥しています!!心当たりありませんか?!!
このままにしておくと
乾燥を嫌う「肺」の働きが損なわれ
喉に異常をきたしたり(声がれ、乾いた咳、痰)
さらに悪化すると喘息、胸痛などを引き起こすこともありますし
口内炎
のぼせ
眠れない
午後になると微熱がでる
イライラする
尿がちょっとしか出なくて濃い
便秘
寝汗
などの症状が出始めたら
乾燥が進行し
身体はオーバーヒート状態かもしれません。
(東洋医学では陰虚といいます)
乾燥が気になりはじめたら侮ることなかれ!!!
◎肌の乾燥を防ぐ(クリーム塗る)
◎適度な水分補給
◎みずみずしい果物や野菜を摂る
◎香辛料NG(唐辛子とかスパイス系)
◎長湯やサウナ、大汗かくこと全般NG
◎睡眠不足NG
以上のことに気を付けてお過ごしくださいね。