更年期に入るまえのサイン
同年代の友達と
生理の話をしていたら
40歳に入ったころから
周期が不安定になった
ちょっとまえに不正出血が続いてた
生理の回数も減った等
みんなが何でもないような顔で話すので
「それ、全部更年期症状が現れるサインだよ」って言ったら
すごくびっくりしてました。
最近検診に行ったから大丈夫と言ってた友だちは
よくよく聞くと婦人科に行ったのは2年前!!
忙しいのはわかりますが
2年前の検査は有効ではありません。
更年期については、40代に入ったころから意識はするものの
なんとなくの知識でただ怖がり
正しく理解している人はいませんでした。
時が過ぎれば落ち着くだろうと楽観視している方が多いですね。
「症状が出たら命の●●飲めばいいんでしょ」
なんてことを言う人もいましたが
そのお薬の良しあしは分かりませんが
体質を見極めなで薬(サプリメント)を服用することは
とても危険なことです。
更年期症状が出るのは
2~3年、長くても5年と言われておりますが
10年近く苦しんだという方もおられますし
症状の出方、辛さは人それぞれです。
一か八かで待ちますか?
直面してから慌てないように
更年期を軽やかにすごすために
更年期の正しい知識をつけましょう。
今日覚えて欲しいことは
40代以降の月経の変化は更年期症状のはじまり。
40代に突入したら
対策(身体の見直し)をしていきましょう。
更年期症状が出る前に身体を整えておくことは
更年期を軽やかに過ごす一番の方法です。
もちろんすでに更年期症状が出始めた方も
遅くはありませんよ!!