更年期に入るまえのサイン

同年代の友達と

生理の話をしていたら

４０歳に入ったころから

周期が不安定になった

ちょっとまえに不正出血が続いてた

生理の回数も減った等

みんなが何でもないような顔で話すので

「それ、全部更年期症状が現れるサインだよ」って言ったら

すごくびっくりしてました。

最近検診に行ったから大丈夫と言ってた友だちは

よくよく聞くと婦人科に行ったのは２年前！！

忙しいのはわかりますが

2年前の検査は有効ではありません。

更年期については、４０代に入ったころから意識はするものの

なんとなくの知識でただ怖がり

正しく理解している人はいませんでした。

時が過ぎれば落ち着くだろうと楽観視している方が多いですね。

「症状が出たら命の●●飲めばいいんでしょ」

なんてことを言う人もいましたが

そのお薬の良しあしは分かりませんが

体質を見極めなで薬（サプリメント）を服用することは

とても危険なことです。

更年期症状が出るのは

２～3年、長くても5年と言われておりますが

10年近く苦しんだという方もおられますし

症状の出方、辛さは人それぞれです。

一か八かで待ちますか？

直面してから慌てないように

更年期を軽やかにすごすために

更年期の正しい知識をつけましょう。

今日覚えて欲しいことは

４０代以降の月経の変化は更年期症状のはじまり。

４０代に突入したら

対策（身体の見直し）をしていきましょう。

更年期症状が出る前に身体を整えておくことは

更年期を軽やかに過ごす一番の方法です。

もちろんすでに更年期症状が出始めた方も

遅くはありませんよ！！