ダイエット経過１７０日目

ダイエットを始めて１７０日が経ちました。
チョコレートもアイスも外食も時にお酒もありという
あいかわらずの無理しないペースのダイエットで
ほぼ横ばいにみえる下降線でじわりじわりと減っています。

開始からマイナス４．８キロ！！あと少しで５キロ減です＾＾

続けているのは
食べ過ぎ防止のためのレコーディングと毎日の体重測定
昼ご飯を食べすぎた日は夜に調整
この２点くらいです。
おやつも食べますが、箍を外して食べることはしていません。たぶん・・。

５月くらいまでに、あと３キロくらい減らしたいなと思っています。

マイブームはサラダ豆シリーズの小豆♡
ヨーグルトにいれて食べています。
あとはキノコを手軽に摂取できるように
塩キノコを常時つくるようにして、サラダやお味噌汁にプラスしているのと
一日一個卵を食べるようにしています。

家族は自分から言わないと何も言ってはくれませんが(^^ゞ
お友達からは痩せたねっ！！と言ってもらえます。
そして私は調子に乗って髪を切りました～