ダイエット経過170日目
ダイエットを始めて170日が経ちました。
チョコレートもアイスも外食も時にお酒もありという
あいかわらずの無理しないペースのダイエットで
ほぼ横ばいにみえる下降線でじわりじわりと減っています。
開始からマイナス4.8キロ!!あと少しで5キロ減です^^
続けているのは
食べ過ぎ防止のためのレコーディングと毎日の体重測定
昼ご飯を食べすぎた日は夜に調整
この2点くらいです。
おやつも食べますが、箍を外して食べることはしていません。たぶん・・。
5月くらいまでに、あと3キロくらい減らしたいなと思っています。
マイブームはサラダ豆シリーズの小豆♡
ヨーグルトにいれて食べています。
あとはキノコを手軽に摂取できるように
塩キノコを常時つくるようにして、サラダやお味噌汁にプラスしているのと
一日一個卵を食べるようにしています。
家族は自分から言わないと何も言ってはくれませんが(^^ゞ
お友達からは痩せたねっ!!と言ってもらえます。
そして私は調子に乗って髪を切りました~