乾燥する日々に気を付けてほしいこと

空気の乾燥が半端ない今日この頃
ハンドクリーム塗っても塗っても吸い込んでいく
お肌の乾燥がとまらないあなた
乾燥しているのは皮膚だけではありません。

喉がやたら渇く
乾いた咳が出る
便が硬くて出にくい
目が渇き、ぼやける

こんな症状がでていたら
身体の内側も乾燥しています！！心当たりありませんか？！！

このままにしておくと
乾燥を嫌う「肺」の働きが損なわれ
喉に異常をきたしたり（声がれ、乾いた咳、痰）
さらに悪化すると喘息、胸痛などを引き起こすこともありますし

口内炎
のぼせ
眠れない
午後になると微熱がでる
イライラする
尿がちょっとしか出なくて濃い
便秘
寝汗

などの症状が出始めたら
乾燥が進行し
身体はオーバーヒート状態かもしれません。
（東洋医学では陰虚といいます）

乾燥が気になりはじめたら侮ることなかれ！！！

◎肌の乾燥を防ぐ（クリーム塗る）
◎適度な水分補給
◎みずみずしい果物や野菜を摂る
◎香辛料NG（唐辛子とかスパイス系）
◎長湯やサウナ、大汗かくこと全般NG
◎睡眠不足ＮＧ

以上のことに気を付けてお過ごしくださいね。