ダイエット74日目
ダイエットまだ続けてますよ~
日にちを数えてみたら74日目になってました。3か月目に入りましたね。
ダイエット開始から△3.35kg
(だいたい2か月(63日目)に△3kgに入りました^^)
食べ過ぎて上がったりすることも多々ありますが
概ね順調にきていると思います。
パツパツだったデニムがするっと履けるようになったり
ちょっとですが体型にも変化がでてきたと思います。
レコーディング記録を読み返してみると
500g~1kg前後の増えたり減ったりの規則性は読めなくて
だからこそ、増えたとしてもあまり焦らず
増え続けなければよいと理解しました。
あと減るときには朝から普通に食べてるのに
夜の体重がガッと減る。
それが月に1度くらい来るみたいです。
体調も顔色も良好です。
ダイエットによるストレスも今のところないので
このまま継続したいと思います。