ダイエットを始めてからの食生活

ダイエットを始めてから意識して
きのこ、たまご（主にゆで卵にして）海藻（おもにお味噌汁にわかめ）
をとるようになりました。きのこは冷凍庫にいろいろ保存しています。

またお昼ご飯外食で夕飯時におなかがすかない場合
今までは時間だから、子供と一緒に
とかいろいろ言い訳言いながら食べていましたが
ダイエットを始めてからは一食抜くのもありというように思えるようになりました。

ただ不思議なのは一食抜いても
翌日の体重はそんなに減ってなく
むしろ、野菜やたんぱく質（お肉とかおさかな）を食べた日の翌日のほうが
体重が減っているんですよね。

あと大好きなお酒！！！
平日に飲むのはやめ、週末、夫とのむお酒を
白ワインに変えてみました。
お酒飲んだ翌日の体重は、keepかちょっと増えますね。
これは食べる量が増えているからかも。。

急激な変化は求められませんが
こんな感じのゆるい食生活ルールで
月2キロペースで痩せていければと思っています。
もっと早く痩せたいけれど無理をしてストレスになるのも嫌ですもんね。