水・白湯の正しい飲み方

中〇アンは一日２リットルの水を飲んでいる、とか

水を飲めば
便秘・むくみ・冷え・肥満を解消、お肌もきれいに♡
とにかくたくさん水を飲みましょう！とか

白湯は最強のスーパードリンクで
冷え性改善・お肌のトラブル解消・デトックス効果があるとか

水をたくさん飲みましょう！という
美容法やダイエット法をいたるところで目にしますし

「水ってたくさん飲んだ方がいいんですよね！」とか
「白湯が身体にいいと聞いたのでたくさん飲んでます」というような質問をよく受けますが

人によって答えが違いますから！！！！

水をたくさん飲んで効果のある人もいます。
白湯だって、朝飲めば身体をあたためたり
腸のうごきを促す効果もあり、それがデトックス効果というならばそうだと思います。

でもそれは誰にとっても飲めば飲むほどよい訳ではないです。
あたたかい白湯だって飲みすぎれば身体を冷やします。
体質・体調によっては体のために飲んでいる水が
胃腸に負担をかけたり、体調を悪くするなんてことも大いにあります。

一人ひとり適量がちがう。

炭酸水も、水素水もなんとか水も
はやりのレモン水も
全ておんなじです。

健康や美容のために水をたくさん飲み始めたけれど

×水飲むのがつらい
×便が下痢または軟便気味
×浮腫んできた
×食欲が落ちた

なんてかたはすぐにでも止めてください！！
危険といっても言い過ぎではありません。

東洋医学ではからだに必要以上の「水」が残ることを
「水毒」とか「水滞」といって未病のひとつとして捉えています。
内臓の機能低下、冷え、頭痛、めまい、はきけ、排便障害
様々な不調を引き起こす原因となります。

水をたくさん飲む美容法やダイエットだけでなく
あたらしい健康法を試す前には
まずはご自身の体質、体調に合うのかどうか
ちゃんと向き合ってから始めてくださいね。
ご自身の体質を知りたい方はぜひkotoriにいらしてください＾＾

体質改善ができるメニューは

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