月経前の胃痛

食べ過ぎたわけでもないし
大きなストレスがあるわけでもないのに
胃がきゅーーっと締め付けられるように痛い

そうお話しくださったMさん。
少し詳しく話を聞いていくと
胃の痛みは今まで何回かあったこと、
それが毎回、月経の直前であることが判明しました。

月経の直前に1～2日に痛みが出て、生理が始まると
胃の痛みより生理の痛みが増し、生理が終わるころには
胃の痛みがでたことを忘れてしまっていたとのこと。

お腹を触ると
やっぱり冷えています。
太ももからおしりも冷たい。

手足はお腹ほどではないけれど
やっぱり冷えています。

月経は遅れがちで
黒っぽい赤色
大きめの塊もでるとのこと。

典型的な陽虚体質（冷え性）ですね。
陽虚の方は生理前から生理中にかけて冷えやすくなり
お腹が冷えることで胃の痛みを引きを起こしたのです。

ここ数日暑い日が続き
職場の冷房が辛かったとお話しくださいましたが

＊冷房から身を守ること（腰回りにブランケット）
＊冷たい飲み物は控えること
＊シャワーではなく湯船につかること

など身体を冷やさないようにすることをお伝えしました。

腹巻はしたほうがいいですか？と質問を受けたのですが
腹巻は一日中つけっぱなしにしないで
寝るときだけ着用することをおすすめします。

抱えていた痛みは
温灸をしてすぐに楽になったとおっしゃっておりましたが
冷えやすい体質を改善するために治療をづつけていくことになりました。

養生と自宅ケアと鍼灸ケア
３体制で身体を変えていきましょう。