暑くてだるいときに効果があるツボ

「暑くてだるい」
そうお話しくださる方が増えています。

お身体を拝見すると
みなさん揃って
お腹を触診するとおへその上がポチャポチャ。
余分な水が溜まってお腹全体が冷えています。

背中にある脾胃のツボに反応があるので
脾胃の調子は悪く
また、むくみも出ているかたが多い。

身体の水はけが非常に悪くなっています。

こんな時におすすめなのが「水分」というなまえのツボ
おへそから指一本分真上にあります。

お灸をするのが一番効果的ですが
中指でツボのなかをやさしく押し込むように押したり
このツボを中心としてホットパットなどで温めるだけでもOK。

この水分穴には余分な水を排出する効果があります。

また腰にある「腎兪」というツボを
親指をつかって押したり
「腎兪」を中心とする腰をホットパットなどで温めるのも〇。

セルフケアの一つとしてお灸をご紹介しましたが
未経験の方にお灸って敷居が高いですよね。
でも全然むつかしいものではないですし
一度経験すればその良さはすぐに実感してもらえると思うんです！！
（お灸のこととなると熱くなる私(;’∀’)）

お灸やってみたいな～どんなものなのか知りたいな、と思ったかたは
kotoriにはマンツーマンお灸レッスンというメニューがございます。

マンツーマンなので
通り一遍の講座ではなく
あなたの身体に必要なツボや、お灸の仕方に教えます。
お家に帰ってたその日から
自宅でお灸を始められようになりますよ＾＾

セルフケアの前に大事なことを書き忘れてました。

暑い日に汗をかかず
冷たい飲み物ばかり飲んで過ごしてはダメですよ＾＾