神やせダイエット始めました

\神やせダイエットはじめました！/

神やせダイエットとは
人気ダイエットトレーナーの石本哲郎さんが考案した
筋トレなしでやせる方法
糖質制限なし！！食べてやせる7日間のダイエットなのですが
私はネットをウロウロ見てるときに知り

＊本のメニューを真似して食べるだけ
＊極端な食事制限ではなさそう
＊特別に用意するものが少ない
＊まずは７日間
＊運動なしでOK（してはダメなわけではない）
＊始めてるかたのダイエット記録をみると効果が出ている

こんなところに惹かれ
ダイエット停滞気味のわたしにとって
現状打破のきっかけになるかもしれないと期待し
即アマゾンにて本を購入し、先週の金曜日5/7から一日目をスタートしました。

神やせには２つプランがあり

A：食べたい欲望にまけちゃうかもというかた向け
B：何が何でも短期間で結果を出したい方向け

私は迷わずＡプランを選びました。私は食べる欲が強めだから・・・

両プランは食べる内容が違いますが
どちらとも決められたメニューを食べるというダイエットの基本は同じです。

ちなみに現在私のダイエットは前回発表した
開始からマイナス5.45キロで現状維持・・・いや微増しては戻す繰り返し。。
体調的には悪くないし、これが私のベスト体重なのかと諦観していたのですが
いやまて、ふと鏡に映る顔とか、写真に写る姿とか受け入れ難い！
あごの肉ををシュッとさせたい！！
との思いでダイエット継続することにしたのでした。

神やせダイエットを始めるにあたり購入したものは
＊もち麦
＊鯖缶、いわし缶詰など魚の缶詰
（Aプランの基本食材です）

あとはダイエット中でなくても購入する
納豆、たまご、小さいパックのお豆腐
普通のヨーグルトと濃縮タイプのヨーグルト
大福、お団子（←選ぶものによっては和菓子が食べれるの！！）とか。
お昼ごはんは自分で用意もできるけど
コンビニで決められたものを買えるのでめっちゃ楽です。

神やせダイエット初めての経過はこんな感じ⇩⇩

開始後1日目（５/８（土）朝）　△0.45㌔
　　　２日目（5/9（日）朝）　△0.60㌔（前日△0.15㌔）
　　　３日目（5/10（月）朝）　△0.55㌔（前日＋0.05㌔）

食べる量はたぶんいつも食べている量より少なめですが
物足りない感じはありません。
夜もおなかすいて辛いということもないです。
あえて言うなら、間食というかたちでおやつタイムが取れないことだけが
ちょっとだけ口さみしいですが、お昼に和菓子が食べれるので我慢できます。

神やせダイエット、わたしが購入したのはこの本です。
　　　　　　　　　　　

著者の石本さんご本人が疑問質問にこたえてくれるサイトもみつけたのでご参考に。