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2022 7 26

1か月で2キロやせたよ@あすけん

kotoriのブログ, ダイエット記録

あすけんでダイエットをはじめて約1か月が過ぎました。

\今日の計測で開始から2キロ減!!/

 

目標値まであと0.7㌔です(^O^)
目標をクリアしたらさらに1~2㌔減を長期設定で目指そうかと思います。

 

 

あすけんのプレミアムですが
いいところ、悪いところありますね。
毎食食事を打ち込むことは面倒といえば面倒。
自分の作った食事はマイメニューとして登録するのですが
調味料とか自分の使ったもので入力できないのが嫌。
あと、例えばむね肉のひき肉とかがないのもなぜなのでしょう。
使った食材で登録できるようにしてほしいです。
運動の消費カロリーももっと細かく入力できればいいのにと思います。
色々改善してくれたら入力がもっと楽になるのになと思います。
あすけんの運営に改善希望だせないかな~

 

 

でもカロリー入力は面倒だけれど食べ過ぎたら即調整ができる
間食も好き勝手に自由にたべれなくなったのも
辛いは辛いけど、わかりやすく我慢できます。

 

 

さて、運動問題ですが、カロリーを消費する運動ではなく
食後の血糖値を下げる(上げない?)エクササイズというのを始めました。
ブス美さんって知ってます??
5,6分の簡単な体操を食後行っています。
停滞していた体重が落ちたのは、たぶんブス美さんのおかげです。

 

ブス美のボディメイク

 

これすると食後に眠くなりません!!

鍼灸治療の効果が出る人でない人 結果発表と今後の目標@あすけんダイエット

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