１か月で２キロやせたよ＠あすけん
あすけんでダイエットをはじめて約１か月が過ぎました。
\今日の計測で開始から２キロ減！！/
目標値まであと０．７㌔です(^O^)
目標をクリアしたらさらに１～２㌔減を長期設定で目指そうかと思います。
あすけんのプレミアムですが
いいところ、悪いところありますね。
毎食食事を打ち込むことは面倒といえば面倒。
自分の作った食事はマイメニューとして登録するのですが
調味料とか自分の使ったもので入力できないのが嫌。
あと、例えばむね肉のひき肉とかがないのもなぜなのでしょう。
使った食材で登録できるようにしてほしいです。
運動の消費カロリーももっと細かく入力できればいいのにと思います。
色々改善してくれたら入力がもっと楽になるのになと思います。
あすけんの運営に改善希望だせないかな～
でもカロリー入力は面倒だけれど食べ過ぎたら即調整ができる
間食も好き勝手に自由にたべれなくなったのも
辛いは辛いけど、わかりやすく我慢できます。
さて、運動問題ですが、カロリーを消費する運動ではなく
食後の血糖値を下げる（上げない？）エクササイズというのを始めました。
ブス美さんって知ってます？？
５，６分の簡単な体操を食後行っています。
停滞していた体重が落ちたのは、たぶんブス美さんのおかげです。
これすると食後に眠くなりません！！