ダイエットの投稿ばかりですみません。
あすけんで食事のコントロールはがんばっておりますが
運動・・消費カロリーが目標値をみたしません。
設定は目標消費カロリー２７８kgcal
毎日１００００歩のウォーキングをすすめてきますが、
そんなのムーリー！！
私の運動といえば
週末に夫と散歩で１００００歩のウォーキング
週一ピラティス６０分（消費カロリーはなんと158kgcalですって！！）
１週間に、これだけです。
家では腹筋ローラーと股関節のストレッチはしていますが
カロリー消費はほぼないと同然(@_@)
調べてみましたら
\５２分ですって/
できる気がしないです。
