4日目＠神やせプランA　

神やせを始め、4日目今朝の体重は前日から＋0.15㌔

2日連続増加です。
なんでだろ～と思っていたら
生理が始まりました。

生理前はむくみやすいしね～
なんて生理を言い訳にしたいけれど本当は

夫がお土産に買ってきてくれたシュークリームを
泣く泣く部活帰りの息子にあげたら
「一口食べる？」って誘惑に負けて一口食べたとか

日曜のお散歩中の休憩にカフェラテ飲んだとか　

順調に減っていかないのは
決められた以外のものを口にしてたからかもしれない。。
残りの日数は決められたもの以外を口にするのは辞めよう。

今日のお昼ご飯（神やせプランA　サンドイッチパターン）

本ではコンビニのサンドイッチを紹介していますが
私は8枚切りの食パンをトーストして作りました。
焼いたらダメなんてことないよね？（不確かです）
ハムとチーズ、トマト入り。
カロリーはコンビニサンドイッチと同じくらい３６０kcalくらいかと思います。
今日の和菓子はおはぎです♡