4日目@神やせプランA
神やせを始め、4日目今朝の体重は前日から+0.15㌔
2日連続増加です。
なんでだろ~と思っていたら
生理が始まりました。
生理前はむくみやすいしね~
なんて生理を言い訳にしたいけれど本当は
夫がお土産に買ってきてくれたシュークリームを
泣く泣く部活帰りの息子にあげたら
「一口食べる?」って誘惑に負けて一口食べたとか
日曜のお散歩中の休憩にカフェラテ飲んだとか
順調に減っていかないのは
決められた以外のものを口にしてたからかもしれない。。
残りの日数は決められたもの以外を口にするのは辞めよう。
今日のお昼ご飯(神やせプランA サンドイッチパターン)
本ではコンビニのサンドイッチを紹介していますが
私は8枚切りの食パンをトーストして作りました。
焼いたらダメなんてことないよね?(不確かです)
ハムとチーズ、トマト入り。
カロリーはコンビニサンドイッチと同じくらい360kcalくらいかと思います。
今日の和菓子はおはぎです♡