梅雨のセルフケアはお灸がおすすめ

今年の梅雨は早く始まる上に長引くとか。。
今日もじめじめ・・最近購入したパーソナル快適チェッカーでは
湿度８０％を超えてます。。

✅膝や腰が痛む

✅おなかの調子が悪い

✅憂鬱な気分が晴れない

✅身体が重だるい

✅体重が増えた

✅夜トイレに起きた

✅頭重感のある頭痛

✅アトピー性皮膚炎が悪化

✅下痢・軟便

こんな症状に心当たりはありませんか？それ、梅雨のせいです。
体内の余分な水分が原因で引き起こされる不調です。
東洋医学では「湿邪」に侵されたといいますが
「湿邪」は体の中で下部を侵し、重く停滞し脾胃を弱らせます。
具体的にいうと

下部を侵す　　　→むくみ、下痢軟便　　　　　　　　　
重く停滞　　　　→関節痛、頭重、頭痛、身体が重だるい
脾胃を弱らせる　→食欲不振、消化吸収の低下、下痢、尿量減少、渋り腹

アトピー性皮膚炎の悪化（皮膚トラブル）や憂鬱な気持ちが晴れないというような
マインド面への影響は脾の弱りと考えます。

(*￣0￣)/ オゥッ!!ノー
不調は気のせいではありません。
原因がわかれば、対策が取れる！！

\「湿邪」を払うにはお灸がおすすめ/
おすすめのツボは「豊隆ほうりゅう」と「水分すいぶん」です。

「豊隆」
足の中間（膝のお皿からくるぶしまでの真ん中）
脛骨（脛の骨）の指２本分外側

「水分」
おへその指一本分真上

大きめの薬局、もしくは古くから営んでいる薬局で
売っている台座灸を使うと簡単にできますよ。
シールをはがして、先端に火をつけて、ツボに貼るだけ。
熱すぎと感じたときには無理せず取ってOK。
あらかじめ灰皿を用意しておきましょう。

お灸は未経験の方
ひとりで始めるのが不安であれば
kototiではマンツーマンお灸レッスンもしているので
お気軽にお問合せください。
ツボの取り方から、お灸の仕方まで丁寧にご伝授いたします。