梅雨のセルフケアはお灸がおすすめ
今年の梅雨は早く始まる上に長引くとか。。
今日もじめじめ・・最近購入したパーソナル快適チェッカーでは
湿度80%を超えてます。。
✅膝や腰が痛む
✅おなかの調子が悪い
✅憂鬱な気分が晴れない
✅身体が重だるい
✅体重が増えた
✅夜トイレに起きた
✅頭重感のある頭痛
✅アトピー性皮膚炎が悪化
✅下痢・軟便
こんな症状に心当たりはありませんか?それ、梅雨のせいです。
体内の余分な水分が原因で引き起こされる不調です。
東洋医学では「湿邪」に侵されたといいますが
「湿邪」は体の中で下部を侵し、重く停滞し脾胃を弱らせます。
具体的にいうと
下部を侵す →むくみ、下痢軟便
重く停滞 →関節痛、頭重、頭痛、身体が重だるい
脾胃を弱らせる →食欲不振、消化吸収の低下、下痢、尿量減少、渋り腹
アトピー性皮膚炎の悪化(皮膚トラブル)や憂鬱な気持ちが晴れないというような
マインド面への影響は脾の弱りと考えます。
(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!ノー
不調は気のせいではありません。
原因がわかれば、対策が取れる!!
\「湿邪」を払うにはお灸がおすすめ/
おすすめのツボは「豊隆ほうりゅう」と「水分すいぶん」です。
「豊隆」
足の中間(膝のお皿からくるぶしまでの真ん中)
脛骨(脛の骨)の指2本分外側
「水分」
おへその指一本分真上
大きめの薬局、もしくは古くから営んでいる薬局で
売っている台座灸を使うと簡単にできますよ。
シールをはがして、先端に火をつけて、ツボに貼るだけ。
熱すぎと感じたときには無理せず取ってOK。
あらかじめ灰皿を用意しておきましょう。
お灸は未経験の方
ひとりで始めるのが不安であれば
kototiではマンツーマンお灸レッスンもしているので
お気軽にお問合せください。
ツボの取り方から、お灸の仕方まで丁寧にご伝授いたします。