雨の日に負けないで
今日も今日とて雨ふりですね。
みなさま体調崩していませんか?
湿度がつらいときには
むりせず除湿(エアコンのドライ)をつけましょうね。
我慢するところではありません。体調優先!
そして、すでにサンダルを履き始めているかたー!!
蒸し蒸しと暑いようで
足元触ったらひんやり、なんてこと大いにあるのでご注意を。
雨でぬれたら必ず拭いてくださいね。
冷えると、湿邪だけでなく寒邪まで入り込んできます!!
帰宅後はゆっくりと湯舟につかりましょう。
半身浴もおすすめです。
また、雨が続き、頭痛がつらい方
まずは温かい飲み物をゆっくりとのんで
耳をマッサージしてみましょう。
耳たぶを痛気持ち良いくらいの強さで
ひっぱったり、まわしたりしてみてください。
雨の日は
いや、雨じゃない日だって、自分の体調と向き合って
無理なくいたわり過ごせるといいですよね。