イライラしすぎも鍼灸で解決
子どもと話していても
ニュースを見ても
込みあげる感情はイライラ。
ずーーっとイライラしている気がします。
そう話してくださったYさん。
イライラって
イライラする出来事が原因で
気持ちの問題
って思っていませんか??
東洋医学でイライラといえば「肝」の問題
「肝」の機能が落ちる
もうすこし詳しく言うと、「肝」が抑圧された状態になると
イライラしやすくなると考えます。
肝が抑圧、つまり
肝に気が滞っている状態なのです。
ということは
気を巡らせてあげることで
イライラは治まりますし
「肝」を整えることで
イライラしにくくなるのですよ~!!
どうにか気持ちを落ち着けよう
と頑張るよりも簡単だと思いませんか??
「肝」を整える
簡単なセルフケアを紹介しますと
まずは「肝」を温めること
右側を上にして横になり
上側(右側)の肋骨下をホットパットで温めます。
「肝」が温まってくるとキュルキュルと音がしたら成功です。
「大衝(たいしょう)」というツボを押すこと
足の親指と示指の間から甲に向かって指を下ろしていくと
骨の間で指が止まるところにあります。
押してみると、ぐーっと堪える感覚がありますよ。
最近イライラしてるな~と自覚のある方!!
簡単なのでぜひ試してみてくださいね。
肝をあたためるケアはホットパットを用意しなくても
手をのせてゆっくり時間をかけて温めるだけでも◎です。
東洋医学を活かしたセルフケアは
とっても簡単だし、覚えておいて損なことはありません!!
kotoriではご希望のセルフケア(〇〇が痛いときのケア、こどもが〇〇なときにできるケア等)
を教えることもできますし、体質を明らかにしてから必要なケアを学ぶ講座もありますので
興味のある方はぜひ一度ご利用ください。
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