黒っぽい下痢

お腹痛くない下痢って
なんとなく出るもの出たし
出ないよりいいかな、なんて思ってしまいませんか？

\それダメーーー/     某テレビの言い方で

下痢のメカニズムは
過労、食事の不摂生（食べ過ぎ、油もの、お酒）
　　　　　　　⇩
　　　　脾胃（胃腸）が弱る
　　　　　　　⇩
　　　消化吸収に不具合
　　　　　　　⇩
　　　　　下痢として排出

食べたものをエネルギーや気血にすることができないので
下痢が続くと、食事をしても必要な栄養が吸収できず
身体は気血不足となり、元気がでなくなります。

なぜ今日下痢の話をしたかというと
実は私は緊張したときも
食べ過ぎたとき
なにかと下痢をする脾胃弱子（ひいよわこ）なのですが
下痢してもお腹痛くないし
毎日続かないから大丈夫だとあまり心配してなかったのですが

最近黒い下痢がでたのです＼(◎o◎)／！

思い当たるのは、お昼ご飯に焼き肉を調子に乗って食べ過ぎたことで
当日の夜から翌日にかけて
黒っぽい下痢が続き
翌日には右側の背中まで痛くなり　　
ちょっとこれはまずい状況ではないかと不安になりました。

便の色が黒というのは
消化管からの出血を疑われるのですが
元々胃腸が弱いうえに、食べ過ぎ、脂質の摂りすぎで
消化管に負担かけたのだと思います。

幸い翌日に便の色は茶色になったのですが
何が言いたいかと言いますと

\脾胃弱子は脾胃に負担かけてはダメ！/

焼き肉確かにたくさん食べたけど
そんな身体に負担かけるほど食べていたのかと正直思いましたが
私の身体の許容量は年々減っているのでしょう。
それを超えてしまったのだともいます。

自分への戒めも込めていいますが
下痢しがちな身体をスルーしてはいけません！！
下痢を侮ることなかれです。

背中の右側が痛むときは
肝炎、膵炎、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、逆流性食道炎
などが疑われます。
何日も続く時には病院を受診してくださいね。

イカ墨など食べた後の便も黒くなりますので
便の色とか形状は毎回観察し
食事の記録などを取っておくと体の状態を把握しやすくなりますよ。