神やせダイエット後、食べ続けているもの

5月上旬に神やせダイエットをして１か月半たちましたが
今どうなっているのか！！！

体重は日々上がったり下がったりをしながら
全体的には、極微量な傾きで下がってきていると感じています。
神やせダイエットを終了したときより０．１５㌔しか減っていませんが

              \リバウンドはしていません！/

＊ご飯をたべるならもち麦　自分の分のもち麦を用意することが習慣になりました
＊朝にしっかり食べて、夜は控えめにする。
＊おやつを選ぶならば洋菓子より和菓子　元々あんこが好き。

神やせのセオリー？！を取り入れつつ
週末食べ過ぎて増えた体重は早めにに対応
塩分、糖分を摂りすぎないことを意識し続けています。

個人的にはもち麦がいいんじゃないかと思っているのですが
おいしいし、腹持ちよく食事の満足感が上がる気がします。

もち麦は業務スーパーで購入

８００グラムで３５０円くらいどこよりも安いけれど
品質に問題もなくおいしいです。安心して購入してください
２合炊いたら、ニトリで購入したごはん保存容器に分けて
一食分を１５０ｇになるようにしているので食べ過ぎも防げます＾＾

*追記*
業務スーパーのもち麦がどこよりも安いと書きましたが
昨日オーケーストアではくばくのもち麦が８００ｇで３５０円くらいで売ってました。
はくばくのもち麦は小分けタイプもあるので、面倒くさがりさんにおすすめです。ご参考まで。