ダイエットは継続中

前回ここで報告したのがダイエット開始して170日後
今もダイエットは継続しており、日数までは追えませんでしたが
開始から1年と7か月目に入っていることがわかりました。

さて、170日後にスタートからマイナス4.8キロになっていた私の体重は
どうなっているのか！！！

前回（170日後）に記事を書いてから
1年以上完全に横ばい状態。
むしろ少し増えては、あせって調整するということを繰り返しておりました。
2か月前あたりからこのままの体重を維持することでよいのか
まだ少し瘦せたいのか自問し、もう少しがんばろうと決めたとこで

今！！体重はダイエット開始から

マイナス５.45キロ

大幅な減少ではありませんが
私がまず目標としていた体重には到達しました～パチパチパチ(^O^)

ダイエットとして意識していることは以前とあまりかわりませんが

＊毎日体重を計り記録する
＊間食は意識して摂る
　　　（絶対食べないということはありませんが、一日の間に食べすぎることがないようにする。
　　　　　　　　　ケーキのような大物を今日食べて次の日も食べるということをしないように）

＊週一ピラティス、土日のどちらかは1万歩くらいのウォーキング
＊きのこ、野菜、一日一個の卵を意識して摂る

そうそう、ダイエット開始前に健康診断で
C判定（要注意）だった中性脂肪の値が改善されてA判定になりました＾＾

このままの緩いダイエット意識だけでは現状維持はできても
これ以上減ることはむずかしいかな、とも思っているので
あと少し減らすためにはどうしたらいいのか考えているところです。
また動きがありましたら報告しますね～